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安眠熟睡、穩定血壓、瞓醒精神更集中🌿ASONE GABA TEA 如一舒眠茶（15入）｜優質養生高山茶

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【新書套裝預購】《那些日子，我一直想要變得更好》放學手足 J 牆內日記 X 金句筆記手帳

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「我以為時間過得很慢，以為自己撐不下去，結果是出人意料的。」—— J

《那些日子，我一直想要變得更好》是 J 在「裏世界」的遊歷見聞，但不同於很多牆內書寫，它既不是監獄黑幕的揭秘，也不是運動策略的檢討和勉勵，而是作者與自我最私密的對話，一個普通香港人真誠的自我檢視，也是由男孩成長為男人的印記。

同名文學金句萬年曆手帳，是將 J 另一份牆內心血——閱讀筆記整理而成，每一頁都有中外文學名家的警世金句，以及有條不紊整理的生僻字表、注音表。

新書 + 手帳套裝現在開始預售，預計 2 月中到貨，希望農曆年前將 J 的心血帶給大家，預祝各位新年平安，謹此給所有與 J 一樣，想要自己變得更好的朋友們。

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商品描述
「這樣的書寫十分重要。」陳健民序
「鐵柵與圍牆，囚禁得了肉體，囚禁不了靈魂。」葉老師序

同心推薦
周冠威（電影導演）
岳義士（大學生）
柳廣成（漫畫家）
梁莉姿（作家）
傑斯（網台節目主持）

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書籍介紹

．坐牢是一段沒有意義的日子，直至我們賦予它意義。

．我討厭沒有技術的工作，像是把我當成廢人一樣。沒有任何得著的工作。悶。真話很難聽，很真實。為了維持關係，話語都藏心裡。坐牢不能受傷、生病，痛不欲生。

．監獄是個讓人改過自新的地方嗎？非也。而是讓人沉澱和思考的一席地。

．保護好自己。越痛苦的經歷越深刻。

．坐牢很壞嗎？我賺了很多，思考的時間，沉澱的時間，看書的時間，自省的一課，還有一程免費的直升機旅途（夢中）。

．當我姊在探望時跟我說：「我覺得你真的成熟了。」那時我無法多說明我有多高興，我覺得自己沒有白費這一段光陰。

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「究竟在遍體鱗傷之後，能否重拾如常的生活？這種簡單直接的大哉問，不單是對像作者般無名無姓的政治犯重要，亦代表許多在監獄外飽受挫折的港人的心聲。」——陳健民

「一個從前的理科男，在這冬季格外嚴寒夏季異常酷熱的一席之地，通過文字，演繹著尚未失喪的靈魂，與自己對話，也與時代對話。」——葉老師

「《那些日子，我一直想變得更好》是一本難能可貴的『自我文獻』。這是我看過的少見如此令人深深感動的文字，因為它直接、真摯和誠實。」——吳靄儀

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目錄

陳健民推薦序
葉老師推薦序
自序

I. 序章倒數一百日
獄中書單（部分）

II. 日記
一、秋分
二、冬至
三、春分
四、夏至
五、外 

III. 書信
Letter 1: Esther to J 
Letter 2: Esther to J 
Letter 3: J to Esther 
Letter 4: Esther to J
Letter 5: J to Esther
Letter 6: Esther to J  
Letter 7: J to Esther

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作者簡介

我是 J，一位生於香港，長於香港的香港人。曾讀過理科、社會科學，現職資訊科技技術員。於「裏世界」看過一些書，愛上文學，享受以文字與自己的內心對話。
寫作以外，熱愛音樂，偶爾與友人組樂團外出表演。

書籍資料

書名｜那些日子，我一直想要變得更好
出版｜渡船角出版
作者｜J
設計排版｜W
出版日期｜2026 年 1 月
ISBN｜9786264470629

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